Coerência
Cardíaca é um estado psicofisiológico caracterizado pela sincronia e equilíbrio
entre o ritmo cardíaco, as emoções e algumas funções oscilatórias do corpo,
como respiração e pressão arterial. Estudos científicos incluem outras
características do estado de Coerência Cardíaca que auxiliam a harmonização dos
sistemas hormonal, nervoso e o imunológico.
Exemplo:
Imagine-se feliz, fazendo algo de que realmente gosta e lhe deixa satisfeito. Visualize-se,
realizado, bem sucedido e de bem com você, com os outros e com a vida e naturalmente, todo o
seu organismo funcionando em perfeita harmonia e sincronia com o universo e
você se sentindo cada vez melhor. Sinta todos os sistemas...Circulatório, Digestório (Digestão), Endócrino (Hormônios), Sistema Excretor
(Urinário), Sistema Linfático, Muscular, Nervoso, Reprodutor, Respiratório e
Sistema Sensorial (Sentidos), funcionando
de forma saudável, harmoniosa, equilibrada e com mais vitalidade. Nesse
estado de harmonia, o nosso ritmo cardíaco está em “coerência”, contribuindo para manter nossa saúde e sem estresse.
Sobre o Estresse
Segundo
a Organização Mundial da Saúde (OMS), 90%
da população mundial sofre de estresse.
É
considerado o “Mal do Século XXI” e principal causador do surgimento de doenças
crônicas. A população brasileira alcança níveis alarmantes sendo considerado o segundo país que mais sofre de estresse no
mundo, perdendo apenas para o Japão. Esta situação gera a necessidade de
combate do estresse excessivo, busca de bem-estar e qualidade de vida.
Muitas
profissões estão sujeitas a um elevado nível de estresse: profissionais da área da saúde, da tecnologia de informação, educadores
e estudantes, polícia em geral, empresários, enfim, uma gama muito ampla de
está submetida ao estresse excessivo, tendo como consequências sérios problemas
de saúde física e mental.
De
acordo com a Associação Brasileira de Estresse, mais de 50% das mortes ocorrem em razão de doenças ligadas ao estresse.
Segundo a ISMA, International Stress Management Association, a população
brasileira ocupa o segundo lugar no ranking dos mais estressados do mundo
devido aos hábitos da vida moderna.
Com base em um vasto estudo da literatura científica internacional,
especializada em psicofisiologia, foi desenvolvido o treinamento do sistema
nervoso autônomo por biofeedback.
Seu treinamento é totalmente natural e sem contra-indicações, podendo ser
aliado aos tratamentos convencionais ou a outras práticas de terapias
alternativas-complementares.
Além
da redução dos sintomas de estresse, outros efeitos foram relatados: redução de pressão alta, controle do
diabetes, redução do colesterol, redução de ansiedade e depressão, déficit de
atenção e hiperatividade, transtorno de aprendizagem. Os sintomas mais prevalentes
do estresse são manifestados como: cansaço
físico e emocional, irritação, angústia, sensação de estar sem forças e
desmotivação. Pesquisas científicas revelam, cada vez mais, uma forte
associação entre estresse excessivo e o desenvolvimento de várias doenças, como
câncer, hipertensão, enfarte, úlceras,
diabetes, entre outras.
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conhecida como NPT, para que você possa se exercitar em casa, de forma correta, a
entrar e se manter no estado de Coerência
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“Não dependa de ninguém na sua vida, só de Deus, pois até mesmo sua sombra o abandonará quando você estiver na escuridão.”